tag:blogger.com,1999:blog-6289224169776190393.post5644243241451028269..comments2011-07-07T16:02:22.557+02:00Comments on To run or not to run: Holidays !!la joggeusehttp://www.blogger.com/profile/00786242923776800749noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-6289224169776190393.post-83045637967474947582009-08-15T14:29:33.513+02:002009-08-15T14:29:33.513+02:00Merci de m'avoir donné ton point de vue ErycC....Merci de m'avoir donné ton point de vue ErycC.<br />Je vais réfléchir tranquillement...<br />En fait ce qui m'embête, c'est que j'ai débuté le programme Jiwok tardivement (début août) et si je dois respecter le calendrier des sorties (à savoir 2 à 3 sorties/semaine), la 18ème et dernière sortie n'aura lieu qu'aux alentours du 20 septembre !<br />Or j'habite dans le grand Est (Alsace) et le climat étant relativement rude, j'ai peur de perdre ma motivation si je ne suis pas capable de courir 30 mn avant que le temps ne se gâte (pluie, brouillard, froid,...) !<br />Mon objectif étant de courir 30 mn sans m'arrêter au moins 2 fois/semaine !<br />Et pour le printemps prochain, j'aimerai passer d'1/2 h à 1 h (mais ça c'est une autre histoire!)<br />@ +la joggeusehttps://www.blogger.com/profile/00786242923776800749noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6289224169776190393.post-38749230307442881672009-08-15T07:20:18.777+02:002009-08-15T07:20:18.777+02:00Le jour de repos fait parti de l' entraînement...Le jour de repos fait parti de l' entraînement. Il permet à ton organisme d' assimiler. Il ne faut pas voir la journée de repos comme une jounée inutile pour la course à pied. Bien au contraire c' est une journée très importante qui est essentielles pour une bonne progression et évidement pour éviter les blessures. Si tu débutes en CaP alors je te conseille la sagesse et de courir un jour sur deux (c' est déjà pas mal). <br />Bonne vacance !ErycChttps://www.blogger.com/profile/11718973016200167623noreply@blogger.com